Egzamin Krav Maga dla dzieci i młodzieży

Egzaminy dla dzieci i młodzieży czerwiec 2019

Drodzy!

Serdecznie pragniemy przypomnieć o egzaminach na stopnie zaawansowania Krav Maga dla dzieci i młodzieży.

Egzamin odbędzie się w formie treningu.
Dzieci będą testowane z technik jakie przerabiamy na regularnych treningach,
dlatego nie trzeba mieć wcześniejszego dodatkowego przygotowania.

Egzamin będzie na stopnie K1-4Y1-4J1-4T1-4.

Prosimy osoby zainteresowane egzaminami na stopnie poziomu 4 o dodatkowy kontakt mailowy poczta@namaxa.org

Każda kategoria wiekowa będzie miała swój osobny egzamin zgodnie z poniższą rozpiską:

UWAGA! Jeżeli od ostatniego egzaminu lub w wyniku zmiany kategorii wiekowych
Twoje dziecko zmieniło grupę skontaktuj się z Jarkiem:
513576667

PLAN EGZAMINU TARNOWSKIE GÓRY
22 czerwiec 2019

10:00-11:00 KIDS (3-5lat)
11:30-13:00 YOUNG (6-9lat)
13:30-15:00 JUNIOR (10-13lat)

15:30-18:00 TEENAGERS (14-17lat)

MIEJSCE

TARNOWSKIE GÓRY 
ul. Korczaka 21
Wejście bezpośrednio od strony ul. Korczaka (tak samo jak do Jump World)

Prosimy o skorzystanie z recepcji i przebieralni.
Następnie możliwość poczekania będzie od strony samych trampolin.

MAPA



Uwaga. Ze względu na egzaminy na małej sali rodzice nie mogą uczestniczyć w wydarzeniu.
Prosimy o poczekanie w naszej strefie social przy wejściu na trampoliny.

EGZAMIN W TARNOWSKICH GÓRACH BĘDZIE ODBYWAĆ SIĘ NA SALI Z MATAMI.
Prosimy by wszyscy byli przygotowani do treningu na boso lub w skarpetkach antypoślizgowych.
W recepcji Jump World będzie można nabyć skarpetki antypoślizgowe w cenie 5zł.


Każda grupa zacznie rozgrzewką.
Podczas głównej części dzieci będą pokazywać techniki i strategie walki jakich nauczyły się podczas regularnych treningów.
Pod koniec testu dzieci będą musiały zaliczyć kilka ćwiczeń siłowych ;)
Na koniec odbędzie się rozdanie dyplomów, zdjęcia z trenerami i rodzicami, oraz rozmowa z dziećmi na temat tego co należy poprawić.

Każdy egzamin jest niesamowitym wydarzeniem.
Dzieci mogą promować na wyższy poziom - odpowiednik promocji na pasy zgodnie z systemem tradycyjnych sztuk walki.

Każdy po pozytywnie zaliczonym egzaminie otrzyma naszywkę na spodnie oraz dyplom, 
które są sprowadzane prosto z Izraela - miejsca narodzin Krav Maga, aktualnej głównej siedziby naszej organizacji Krav Maga Global.

Dzieci o wysokich stopniach są zapraszane na różne pokazy, by reprezentować nasz klub.

Minimalny okres jaki dziecko musi trenować by podejść do egzaminu = 4 miesiące.
Czasem zdarzają się wyjątki, lecz w przypadku krótszego stażu prosimy o konsultację z trenerem prowadzącym.

Informacje:
poczta@namaxa.org

PRZYGOTUJ DZIECKO DO EGZAMINU:

Potrzebny sprzęt:

KIDS (3-5lat)
- Koszulka klubowa niebieska Krav Maga
- Woda lub inny napój do picia
- Rękawice bokserskie 6OZ (patrz informacje poniżej)

YOUNG (6-9lat)
- Koszulka czerwona Krav Maga
- Woda lub inny napój do picia
- Rękawice bokserskie 8OZ (patrz informacje poniżej)

JUNIOR (10-13lat)

- Koszulka klubowa zielona Krav Maga
- Woda lub inny napój do picia
- Ochraniacz na strefę kroku
- Ochraniacz na zęby
- Rękawice bokserskie 10OZ (patrz informacje poniżej)
- Ochraniacze na piszczele

TEENAGERS (14-17lat)
- Koszulka klubowa szara Krav Maga
- Woda lub inny napój do picia (1,5l)
- Rękawice bokserskie 10-12OZ (patrz informacje poniżej)
- Ochraniacz na strefę kroku
- Ochraniacz na zęby

- Ochraniacze na piszczele

Każdy potrzebny sprzęt można nabyć kurierem w naszym sklepie, na wybranych salach lub przed egzaminem.
Posiadamy przetestowany sprzęt renomowanych marek w cenach często niższych niż zapłacisz przez internet.
Dodatkowo gdy zakupujesz w naszym sklepie, zgromadzone fundusze wracają do Twojego dziecka
w postaci profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń i wykwalifikowanej kadry.


Drogi Rodzicu. Jeżeli dziecko nie ma jakiegoś sprzętu, nie będzie go to dyskwalifikować z egzaminu.
Jakoś sobie poradzimy... Chodzi o bezpieczeństwo naszych najmłodszych.

Sprawdź naszą pełną ofertę tutaj: https://www.namaxa.org/sprzet/sklep.html

Skontaktuj się z nami poczta@namaxa.org
Sprzęt można odebrać również bezpośrednio przed egzaminem po wcześniejszym zamówieniu.

Spis technik jakie będą wymagane umieszczamy poniżej.

Zapisy poprzez Strefę Adepta

W przypadku braku zapisu dziecka istnieje możliwość niedopuszczenia do egzaminu ze względu na brak miejsc.

Pytania: poczta@namaxa.org

INWESTYCJA

1 OSOBA 1 x 70zł 70 zł
2 OSOBY 2 x 60zł 120 zł
3 OSOBY 3 x 50zł 150 zł

Egzamin poprawkowy zawsze 0zł !!!
Płatności dokonujemy na miejscu podczas rejestracji.

Poniżej umieszczamy podstawowy spis technik jakie będą na egzaminie.
Wiemy, że czasem kogoś nie było, czasem w jednym mieście nie udało się zrealizować jakiegoś tematu.
Egzamin będzie miał również charakter wyrównujący poziom we wszystkich naszych grupach.

Najważniejsze to dobra zabawa, wyznaczanie nowych celów i motywacja dla naszych najmłodszych Wojowników:)

TECHNIKI

UWAGA! Prosimy o konsultacje z trenerami w związku z wymaganiami na poziomy 4-te!

KIDS 1 (3-6lat)

  1. Pozycja walki i skanowanie otoczenia
  2. Uderzenia otwartą dłonią
  3. "Ręka młot" w dół
  4. Kopnięcie kolanem
  5. Kopnięcia proste w kolano, piszczel lub strefę kroku
  6. Kopnięcie defensywne do tyłu
  7. Odkopywanie z pozycji leżącej
  8. Rolowanie się na boki
  9. Czołganie się na brzuchu
  10. Wstawanie sprinterskie
  11. Sprint
  12. Odepchnięcie dorosłego
  13. Taktyka ucieczki przed kilkoma agresorami
  14. Podwójna zasłona 360 z góry
  15. Obrona wewnętrzna podstawą dłoni gdy ktoś chce nas złapać za ubranie
  16. Obrona kopnięciami gdy ktoś podnosi obchwytem zza pleców
  17. Siłowanie się z trenerem

Test siłowy:

  1. Plank "deska" na prostych rękach przez 10 sekund
  2. 10 Przysiadów
  3. 10 sekund w pozycji "krzesełka" przy drabinkach

Test strategiczny:

  1. Znajomość numeru awaryjnego 112
  2. Zapamiętanie 3 cyfr
  3. Głośna odmowa "NIE"!
  4. Przyprowadzanie dorosłego

KIDS 2 DODATKOWO

  1. "Ręka młot" w 4 kierunkach (w dół, w przód i w bok)
  2. Przewrót w przód (ewentualnie w tył)
  3. 2 obrony 360 przed 2 nieznanymi okrężnymi atakami z góry.
  4. Obrona przed uchwytem za szyję - wyprost ręki do góry, skręt i zbicie kończąc odepchnięciem.
  5. Obrona przed okrężnym kopnięciem na udo - Atakujący blok kolanem.
  6. Obrona przed obchwytem głowy pod pachą. - Ugryzienie konia z odepchnięciem lub działanie palcami na oczy.

Test siłowy:

  1. Plank "deska" na prostych rękach przez 20 sekund
  2. 20 Przysiadów z kopnięciami
  3. 20 sekund w pozycji "krzesełka" przy drabinkach

KIDS 3 DODATKOWO

  1. Pojedyncza obrona 360 z góry z jednoczesnym atakiem drugą ręką.
  2. Prewencja przed granatem wrzuconym do pomieszczenia.
  3. Obrona przed psem - pasywna i aktywna.
  4. Obrona przed chwytem za ubranie - Rozpoznanie zagrożenia (dziecko/dorosły) i adekwatna obrona.
  5. Obrona przed chwytem za nogę w pozycji leżącej.
  6. Obrona plecakiem przed atakiem pałką na głowę.
  7. Sytuacja szantażu nożem i próba dźgnięcia - obrona wewnętrzna podstawą dłoni.

Test siłowy:

  1. Plank "deska" na prostych rękach przez 30 sekund
  2. 30 Przysiadów z kopnięciami
  3. 30 sekund w pozycji "krzesełka" przy drabinkach

YOUNG (7-9lat)

  1. Pozycja walki i skanowanie otoczenia
  2. Uderzenia otwartą dłonią w serii
  3. "Ręka młot" w dół, w przód i do tyłu
  4. Kopnięcie kolanem w serii
  5. Kopnięcia proste w kolano, piszczel lub strefę kroku
  6. Kopnięcie defensywne do przodu i do tyłu
  7. Odkopywanie z pozycji leżącej
  8. Pad rolowany w przód
  9. Czołganie się na brzuchu i na plecach
  10. Wstawanie sprinterskie
  11. Sprint ze zmianą kierunku
  12. Odepchnięcie dorosłego
  13. Taktyka ucieczki przed kilkoma agresorami
  14. Odczytywanie intencji i atak wyprzedzający
  15. Pojedyncza zasłona 360 z odepchnięciem
  16. Obrona wewnętrzna podstawą dłoni gdy ktoś chce nas złapać za ubranie
  17. Uwolnienie z uchwytu za ubranie
  18. Obrona przed duszeniem na prostych rękach ze skrętem ciała
  19. Obrona kopnięciami gdy ktoś podnosi obchwytem zza pleców
  20. Obrona przed uchwytem za nogę z pozycji leżącej
  21. Siłowanie się z trenerem z kopnięciami

Test siłowy:

  1. Plank "deska" na prostych rękach przez 20 sekund
  2. 20 Przysiadów
  3. 20 sekund w pozycji "krzesełka" przy drabinkach

Test strategiczny:

  1. Znajomość numeru awaryjnego 112 i rozmowa z operatorem
  2. Zapamiętanie 5 cyfr
  3. Rozmowa unikająca z obcym
  4. Głośna odmowa "NIE"

YOUNG 2 DODATKOWO

  1. Obrona 360 z symultanicznym kontratakiem.
  2. Obrona przed okrężnym kopnięciem na udo - Atakujący blok kolanem.
  3. Obrona przed obchwytem głowy pod pachą - Ugryzienie konia z odepchnięciem lub działanie na oczy.
  4. Prewencja przed granatem wrzuconym do pomieszczenia.
  5. Obrona przed psem - pasywna i aktywna.
  6. Obrona plecakiem przed atakiem pałką na głowę.
  7. Sytuacja szantażu nożem i próba dźgnięcia - obrona wewnętrzna podstawą dłoni.

Test siłowy:

  1. Plank "deska" na prostych rękach przez 30 sekund.
  2. 30 przysiadów z kopnięciami.
  3. 30 sekund w pozycji "krzesełka" przy drabinkach.

YOUNG 3 DODATKOWO

  1. Obrona wewnętrzna przedramieniem przed nieznanym atakiem liniowym (uderzenie lub kopnięcie)
  2. Dwie obrony 360 w tym druga z symultanicznym kontratakiem
  3. Obrona przedramieniem przed dźgnięciem nożem.
  4. Obrona podwójna przedramionami przed próbą uderzenia "na odlew przez agresora stojącego przed nami"
  5. Obrona przed ciągnięciem za włosy - dźwignia na nadgarstek (atakuje dziecko) lub kopnięcia (atakuje dorosły)

Test siłowy:

  1. 10 pompek (dotknięcie ziemi, a później pełny wyprost rąk)
  2. Plank "deska" na prostych rękach przez 40 sekund.
  3. 40 przysiadów z kopnięciami.
  4. 40 sekund w pozycji "krzesełka" przy drabinkach.

JUNIOR 1 (10-13lat)

  1. Pozycja walki i skanowanie otoczenia
  2. Uderzenia otwartą dłonią i pięścią w serii
  3. "Ręka młot" w dół, w przód i do tyłu
  4. Kopnięcie kolanem w serii
  5. Kopnięcia proste w kolano, piszczel lub strefę kroku
  6. Kopnięcie defensywne do przodu, do tyłu i w bok
  7. Odkopywanie z pozycji leżącej
  8. Pad rolowany w przód i w tył
  9. Pad twardy w tył na ziemię i ścianę
  10. Czołganie się na brzuchu i na plecach
  11. Wstawanie sprinterskie i ofensywne (do przodu z kopnięciem)
  12. Sprint ze zmianą kierunku
  13. Odepchnięcie dorosłego
  14. Taktyka ucieczki przed kilkoma agresorami
  15. Odczytywanie intencji i atak wyprzedzający
  16. Pojedyncza zasłona 360 z kontratakami
  17. Obrona wewnętrzna podstawą dłoni gdy ktoś chce nas uderzyć
  18. Sytuacja szantażu nożem i próba dźgnięcia - obrona wewnętrzna podstawą dłoni.
  19. Uwolnienie z uchwytu za ubranie
  20. Obrona przed duszeniem na prostych rękach ze skrętem ciała
  21. Obrona kopnięciami gdy ktoś podnosi obchwytem zza pleców + uderzenia łokciami
  22. Obrona przed uchwytem za nogę z pozycji leżącej
  23. Prewencja przed granatem wrzuconym do pomieszczenia.
  24. Obrona przed psem - pasywna i aktywna.
  25. Obrona plecakiem przed atakiem pałką na głowę.
  26. Siłowanie się z trenerem z kopnięciami
  27. Osłona słabszego kolegi

Test siłowy:

  1. Plank "deska" na prostych rękach przez 30 sekund
  2. 30 Przysiadów
  3. 30 sekund w pozycji "krzesełka" przy drabinkach

Test strategiczny:

  1. Znajomość numeru awaryjnego 112 i rozmowa z operatorem
  2. Wywiad z ofiarą wypadku
  3. Zapamiętanie 8 cyfr i liter
  4. Rozmowa unikająca z obcym
  5. Głośnia odmowa "NIE"

JUNIOR 2 DODATKOWO

  1. Obrona wewnętrzna przedramieniem przed nieznanym atakiem liniowym (uderzenie lub kopnięcie)
  2. Dwie obrony 360 w tym druga z symultanicznym kontratakiem
  3. Obrona przed kopnięciem okrężnym na udo. Blok atakujący kolanem
  4. Obrona przed obchwytem głowy pod pachą. Ugryzienie konia z odepchnięciem lub działanie na oczy.
  5. Obrona przedramieniem przed dźgnięciem nożem.
  6. Obrona podwójna przedramionami przed próbą uderzenia "na odlew przez agresora stojącego przed nami"

Test siłowy:

  1. 10 pompek (dotknięcie ziemi, a później pełny wyprost rąk)
  2. Plank "deska" na prostych rękach przez 1 minutę
  3. 50 przysiadów z kopnięciami
  4. 1 min w pozycji "krzesełka"

JUNIOR 3 DODATKOWO

  1. Obrona przed duszeniem na prostych rękach z przodu, z boku i z tyłu.
  2. Obrona przed duszeniem przedramieniem z tyłu.
  3. Obrona przed kopnięciem kolanem.

Test siłowy:

  1. 20 pompek (dotknięcie ziemi, a później pełny wyprost rąk)
  2. Plank "deska" na prostych rękach przez 1,5 minuty
  3. 1 min atakowania tarczy
  4. 1,5 min w pozycji "krzesełka"

TEENAGERS 1 (14-17lat)

  1. Pozycja walki i skanowanie otoczenia
  2. Uderzenia otwartą dłonią i pięścią w serii
  3. "Ręka młot" w dół, w przód i do tyłu
  4. Uderzenia łokciami poziome w przód i do tyłu
  5. Kopnięcia proste w kolano, piszczel lub strefę kroku
  6. Kopnięcie okrężne na udo
  7. Kopnięcie kolanem w serii
  8. Kopnięcie defensywne do przodu, do tyłu i w bok
  9. Odkopywanie z pozycji leżącej
  10. Pad rolowany w przód i w tył
  11. Pad twardy w tył na ziemię i ścianę
  12. Czołganie się na brzuchu i na plecach
  13. Wstawanie sprinterskie i ofensywne (do przodu z kopnięciem) i defensywne (do tyłu z kopnięciem)
  14. Sprint ze zmianą kierunku
  15. Odepchnięcie dorosłego z kopnięciem
  16. Taktyka walki z kilkoma agresorami
  17. Odczytywanie intencji i atak wyprzedzający
  18. Pojedyncza zasłona 360 przed nożem lub uderzeniem. Z jednoczesnym kontratakiem drugą ręką.
  19. Obrona wewnętrzna podstawą dłoni gdy ktoś chce nas uderzyć
  20. Szantaż nożem na średnim dystansie (zbicie dłonią i kopnięcie)
  21. Uwolnienie z uchwytu za ubranie - dwie ręce lub jedna
  22. Obrona przed duszeniem na prostych rękach z zerwaniem oburącz i kopnięciem w strefę kroku
  23. Obrona przed kopnięciem okrężnym na udo poprzed odskok lub blok
  24. Obrona łokciami przy obchwycie w pasie z tyłu
  25. Obrona przed uchwytem za nogę z pozycji leżącej
  26. Mostowanie
  27. Prewencja przed granatem wrzuconym do pomieszczenia.
  28. Obrona przed psem - pasywna i aktywna.
  29. Obrona plecakiem przed atakiem pałką na głowę.
  30. Unieszkodliwienie grupowe nożownika
  31. Siłowanie się z partnerem
  32. Osłona słabszego kolegi

Test siłowy:

  1. Plank "deska" na prostych rękach przez 45 sekund
  2. 45 Przysiadów w seriach
  3. 45 sekund w pozycji "krzesełka" przy drabinkach

Test strategiczny:

  1. Znajomość numeru awaryjnego 112 i rozmowa z operatorem
  2. Wywiad z ofiarą wypadku
  3. Zapamiętanie 10 cyfr i liter
  4. Rozmowa unikająca z obcym
  5. Głośnia deeskalacja przemocy "Odsuń się ode mnie", "nie podchodź", "Odsuń się, bo zrobię Ci krzywdę" (do wyboru)

TEENAGERS 2 DODATKOWO

  1. Dwie obrony 360 w tym druga z symultanicznym kontratakiem
  2. Obrona przed duszeniem na prostych rękach z przodu, z boku i z tyłu.
  3. Obrona przed duszeniem przedramieniem z tyłu.
  4. Obrona przed kopnięciem kolanem.
  5. Obrona przed obchwytem głowy pod pachą. Kontrola za oczy i w strefę kroku
  6. Obrona przedramieniem przed dźgnięciem nożem
  7. Obrona podwójna przedramionami przed próbą uderzenia "na odlew przez agresora stojącego przed nami"
  8. Obrona przed duszeniem zza pleców w parterze gdy obrońca siedzi (nogi nie są zaplecione)

Test siłowy:

  1. Plank "deska" na prostych rękach przez 2 minuty
  2. 60 przysiadów z kopnięciami
  3. 2 min w pozycji "krzesełka" przy drabinkach

TEENAGERS 3 DODATKOWO

  1. Szantaż nożem przy szyi z 2 stron.
  2. Obrona 1-3 przed uderzeniem z boku.
  3. Obrona ręczna przed kopnięciem na strefę kroku - zagarnięcie lub zbicie podstawą dłoni.
  4. Obrona przed duszeniem zza pleców w parterze z zaplecionymi nogami gdy obrońca siedzi
  5. Obrona przed duszeniem zza pleców w parterze gdy obrońca leży na brzuchu
  6. Obrona przed kopnięciem na głowę z pozycji leżącej.

Test siłowy:

  1. Plank "deska" na prostych rękach przez 2 minuty
  2. 80 przysiadów z kopnięciami
  3. 2 min w pozycji "krzesełka" przy drabinkach
  4. 20 powtórzeń "pompka-wyskok"

Do zobaczenia:)